课程目标：

通过心理测试，了解自己的气质类型，从而对自己的性格特征有较为准确的认识

课程内容：

1、  完成气质自测量表

2、  对四种气质类型的特征进行全面的分析

课时：2课时

课程实施：

1、《骆驼和羊》的视频导入：如何正确地认识自己：第一，通过自我的反省。第二，通过他人的评价。

2、完成气质自测表

3、分析气质类型

    多血质（活泼型）

优点：情绪饱满，灵活敏捷，心境愉快，善于交际，容易适应环境等

缺点：注意力不稳定，兴趣动机多变，感情肤浅，办事粗枝大叶，缺乏耐力等

胆汁质 (兴奋型)

优点：热情奔放，精力充沛，朝气蓬勃，坦荡直率，勇敢无畏，聪敏刚强等

缺点：冲动，任性，急躁，粗暴，鲁莽，自制力差等

    粘液质 （安静型）

优点：沉着冷静，坚忍不拔，善于自制，稳健持重，情绪较少受环境左右，工作兢兢业业，埋头苦干等

缺点：反应迟缓，机械呆板，感情不丰富，因循守旧，固执己见等

    抑郁质（抑郁型）

优点：工作细致专注，责任心强，待人接物谨慎，观察力敏锐，感情纯真等

缺点：压力感高，挫折感强，多愁善感，疑虑多思，优柔寡断，精力和体力上易疲劳，耐久力差，缺乏进取精神

4、四种气质类型的人在学习方面的表现

多血质：这个类型的同学反应快，思维迅速。如集中精力听讲，效率会较高，可以做到当堂知识当堂巩固，可以省出更多时间学习课外知识。不足之处是课堂上一些微小的事情也可能引起注意，分散精力，影响听课的效果。

胆汁质:这个类型的同学反应快,思维专一.把握好这一特点,进行持续不断的学习,成绩会相当出色.但情绪容易冲动,遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知识课，马上会气馁，没耐心，无精打采。在这种状态下，信心和耐心是克服障碍的法宝。

粘液质：这个类型的同学反应较慢，思维相对迟缓，听课效率较低。因此，事先要做好预习。突出的优点是，一般情况下能集中精力听讲，干扰较少。

抑郁质：这个类型的同学反应慢，要提高学习效率，必须做好课前预习和课外复习，其优势是能持久地思考一个问题而不受干扰，注意力容易集中。倘若能很快地利用这一优势，钻研学业，成绩会相当出色。

5、针对四种气质类型当中的缺点，如何进行自我教育？

多血质：眼下在做事，有没有自己的创造?有没有独立的、新鲜的东西?

一定要勇于实践

在开始工作或学习之前，闭目端坐，把注意力集中到身体的某一部位，并在心里反复默念：我的意念集中到这儿了，我的意念到这儿了

倾听，即听取别人的意见

胆汁质：集中注视眼前的某一个事物。尽量注视的久一些。然后，再回到书本上来

坚持、坚持、再坚持

培养决断力，可以从小事做起，因为过于重大的事情，一旦决断失误就会更加没有信心。在日常生活中，刻意地磨炼自己，该决断时就决断，决不逃避

粘液质：留心别人的谈话，同时态度要真诚

在开始工作或学习之前，闭目端坐，把注意力集中到身体的某一部位，并在心里反复默念：我的意念集中到这儿了，我的意念到这儿了

粘液质型的人可拟个计划，如早上每天慢跑，或做操，可以花一年时间。如果能坚持下去，一定能收到预期效果

 属于有行动能力的类型

抑郁质：要不断地提醒自己：提高、提高、再提高!

抑郁质人话题丰富，说话风趣，可是反复说明的却是一面之辞。这样，还是缺乏说服力。表现、表现、再表现!

瞬间的集中力是超群的，但是缺乏持久性

本身具有很强的活动力，没有必要锻炼一般意义的行动力。养成冷静捕捉时机的能力。清醒地行动！