为什么有的人经常觉得有人在看自己，然后回头发现真的是这样。这其实是心理学现象同“巧合”混在一起造成的错觉！而现实情况并没有没人正在看你！心理学的"聚光灯"效应让你大大高估了别人对自己的兴趣，所以总是觉得有人在注视自己。而当这样感觉时，你回头寻找看自己的人的动作吸引了别人的注意，而后别人因为好奇看着你时却被你发现了。

为什么很多同学在公众场合总是觉得有很多双眼睛在看自己，甚至由此造成胆怯不敢在集体或团队中发言、表达自己的看法，每每在人前讲一次话都是对内心极大的挑战，了解了聚光灯效应后，希望同学们勇敢迈出第一步，大声对自己说：我行，我能，我可以！