亲爱的各位老师、同学们：

今天我们利用升旗仪式的时间，举行田高中 2026年“生命教育月”主题活动暨第四届心理节启动仪式。

这已经是我们第四次举办心理节了。四年来，我们日益感受到，心理健康对每个人的重要性。心理健康，可能不像身体健康那样直观，却悄然滋养着我们面对世界的勇气，锻炼我们在逆境中重新站起的韧性。尤其对于我们高中同学来说，正处在身心剧变的青春期，又叠加了升学的人生关口，积极的心态就更为重要。

我们可能经常会遇到这样那样的困扰：被学业压力的焦虑裹挟，因自我认知的困惑而迷茫，紧张的亲子关系让我们在不被理解的孤独中徘徊，甚至同伴间一个不经意的玩笑话也会刺痛敏感的心。

我想对大家说的是，在漫长的人生旅程中，每个人都难免遇见压力、遇到痛苦，都可能出现一些心理问题。这很正常，就像身体会感冒一样，心灵也有它脆弱和疲惫的时刻。请千万不要因为一时的情绪低落，就给自己贴上“我不行”“我脆弱”的标签。

感到困扰，不代表我们只能被痛苦打败；身处黑暗，也不代表光明不会到来。也许我们改变不了人生的际遇，但可以选择以更加积极的心态去面对问题、解决问题。当压力来临时，我们可以试着接纳它的存在，而不是抗拒逃避；当痛苦降临时，我们可以试着理解它的根源，而不是沉溺自责。每一次我们主动调整心态，每一次我们勇敢直面困境，都是在为自己的心理韧性添砖加瓦。

而这，也正是我们举办生命教育月活动的意义所在。活动的目的不是要给大家一个标准答案，告诉我们“必须快乐”，而是提供一个契机——一个停下来倾听内心、学习如何与情绪共处的契机，一个在需要时敢于开口求助的契机。它提醒我们：关注心理，不是软弱的表现，而是对自己最深的负责；寻求帮助，不是无能的证明，而是走向成熟的必经之路。

在以往的“心理节”和“生命教育月”活动中，同学们参加健康讲座、安全演练、心理辅导等活动，掌握更多的健康知识和技能，认识生命与健康的重要性；或者投入心理漫画、心理海报、心理剧本的创作，挥洒创意、展示才华，同时也向身边的人宣传心理健康的重要意义。

今年，我们设计了“五个一”系列活动，包括：体验一次“心理团辅”、设计一份“心理健康小报”、观看一场“心灵之旅电影”、 创作一幅“心理健康漫画”、 参与一次“志愿服务体验”。希望大家积极参加自己感兴趣的活动，也欢迎大家给我们提供更多更有创意的活动建议。

同学们，举办生命教育月和心理节活动，并非将其划定为一个孤立的时段，仿佛过了这个月，对心理健康的关注就可以暂告一段落。它更像是一个温柔的提醒，旨在唤醒我们日常中被忙碌和琐事掩盖的觉察——对自我内心波澜的觉察，对他人情绪需求的觉察。呵护心灵的成长，关照生命的韧性，是一堂贯穿人生始终、没有下课铃的必修课。

愿我们都能在这个快节奏的时代里，学会关照内心，接纳自己，让重视心理健康成为一种自然而然的生活态度。

谢谢大家！